- 2025/07/16
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こんにちは。
赤ちゃんとの記念を形に残す専門家の中井美幸です。
赤ちゃんが生まれると、可愛い写真を我が子に撮ってあげたいと、数万~数十万するカメラを買っていませんか?
でも実際使ってみると
そして結局身近なスマホで撮ってしまう・・・・なんてことありますよね。
実は私もそうでした。
長女の写真も昔は
こんな感じでまったく上手ではありませんでした(笑)
でもカメラ講座をきっかけにカメラを買い替え、習い始めると
たった数回の講座で、背景のぼけるスマホでは撮れない素敵な写真に変わりました!
それが楽しくて楽しくて。カメラをきっかけに育児も楽しくなりました。
ママが子育てしながら持てる趣味はなかなかありません。
でもカメラなら、ママは自然とお子さんの写真を撮っていますよね?
ママがいつも当たり前のようにしていたことが趣味になる。それ以上に素敵なことはないんじゃないかと思っています。
そんな素敵な場面のお手伝いをしたいと思い、カメラ講座をご用意しました。
カメラ講座は3回の講座です。
初回にカメラの基礎をお伝えします。
ピントの合わせ方、構図・アングル、背景のぼかし方、逆光時の撮影、ホワイトバランス、ISO感度、子どもの撮影のポイントを室内で実践しながらお伝えします。
もちろんお子様連れOKです。
おもちゃなども用意しているので、遊ばせながら学べます。
皆さん、いつも真剣そのもです。
難しい用語も最初の方は???でもわかりやすく説明するので、ご安心くださいね。
2回目では公園で実際に実践します。
実践までには2週間から1カ月ほど間をあけるので、実際に自宅でやってわからなくなったことも、確認することができますよ。
子どもはのびのび遊べて、ママもカメラが学べてとっても楽しいと大好評です。
実際に光が差す日では、光の向きを意識してみたり、青空を意識してみたり。
アングルを変えて撮影練習をしたり。
ブランコもあるので、ブランコでも実践ができます。
3回目も2週間から1カ月ほどあけ、ママに自分でも実践してきてもらいます。
そしてうまくいかなかった写真のデータを持参してもらいます。
うまくいかなかった写真のアドバイスをすることで、「こうしたらよかったんだ!!」と学べるようにしています。
アドバイスの後はお気に入りの写真でアルバムカフェ(写真をマスキングテープ等でデコレーション)
忙しい子育て中のママは写真をデータで眠らせている方も多いですよね。
写真を印刷するきっかけに、写真を可愛く飾って残す楽しさも知ってもらいたくて。
アルバムカフェがとっても楽しかったと喜んでくださることも多いんですよ!
ぜひ3回のカメラ講座で、スマホでは撮れない一眼レフ、ミラーレス一眼レフの楽しさを知ってもらえたら嬉しいです。
3回のカメラ講座楽しんでいただけ嬉しいです。
ぜひこれからもっとたくさん素適な写真を撮ってあげてくださいね!
子連れで講座を受けるのはハードルが高く、今まで躊躇していたのですが、中井先生の講座は子供と一緒に遊びながら勉強出来、本当楽しく全3回を終えることが出来ました。講座を受けるまではカメラは全くの初心者だった私。 屋外と屋内で設定を変えるようになったり、 構図を考えて ながらカメラを構えるようになったり・・・ そして何より1番の変化は カメラを触ること、構えることが好きになりました! 奇跡の一枚が撮れると、もう本当に嬉しくて。 現像して家に飾る習慣もつきました。 家族みんなで楽しめるようになりました。 本当にありがとうございました。 また宜しくお願い致します!
カメラの楽しさが伝わり、とっても嬉しいです。奇跡の瞬間が撮れると、嬉しいですよね。
慣れてきたら、奇跡の写真も、狙って撮れるようになります。ぜひぜひ、たくさんカメラを連れてお出かけしてくださいね!
カメラの知らなかった機能も使えるようになり良かったです。
動き始めると撮影は難しくなりますが、ぜひ学んだことを活かして、素敵な写真をまた見せてくださいね。
子どもと一緒に楽しく学べたようで、私も嬉しいです。
是非学んだことを生かして、たくさん素適な写真撮ってくださいね!
岡山を離れた今でも、相談してくださる生徒さんも多く、受講してくださった方ならその後も質問があればお答えするようにしています。
もちろん名古屋で受講された生徒さんはいつでも質問大歓迎です☆
質問が多く実践される方ほど、撮影が上手になっています。
※2018年1月1日写真を変更しました。
-------------------------------------ここから以前の記事--------------------------------------
羽田空港の撮影には多くのポイントがあります。
その中で主なポイントを紹介いたします。
羽田空港には大きく 9箇所のポイントがあります!
①城南島海浜公園
②京浜島つばさ公園
③第2ターミナル展望デッキ
④第1ターミナル展望デッキ
⑤国際線ターミナル展望デッキ
⑥浮島公園
⑦海上撮影
⑧D滑走路展望台(建設時開設・・現在閉鎖および付近での撮影は不可)
⑨新整備工場駅付近
①城南島海浜公園
東京都が設置した港湾公園。
公共交通機関はバスがありますが、本数が少ないため、車で行くことをお勧めします。
・駐車場あり・・・土日は昼前に満車の可能性あり・・・路駐危険
・トイレあり・・・まあまあきれい
・販売機あり
・売店あり・・・土日のみ営業
写真1
R/W34Rからの離陸機・・・離陸直後の撮影にはAPS-Cサイズで300mm」以上はほしいですね。
写真2
R/W34Lを離陸した飛行機は公園の真上を通過してゆきます。
写真3
いまは無き、チャーリーアプローチが撮影できました。
写真4
現在の南風時の羽田空港の運用は、着陸をR/W22を使用しますので、人工浜の真上を低空で航空機が
進入してきます。広角レンズを使用して撮影がお勧めですね。
写真5
これも現在は運用されていない、チャーリーアプローチ
②京浜島つばさ公園
羽田空港R/W22に平行に設置され、飛行機を見ることが目的の公園になっています。
展望台も設置されているので、R/W22運用時は飛行機を間近で見ることができますが、新滑走路は
かなり空港ターミナル寄りに設置されたため、以前に比べると迫力はかなり劣ります。
ここも、公共交通機関はバスのみのため、車で行くことをお勧めします。
・駐車場あり・・・極少・・・ほぼ路駐
・トイレあり・・・めちゃ汚い
・販売機あり
・売店なし
この写真は撮影場所から飛行機までの距離は6Km以上離れています。
300mmのレンズにレテコン1.4倍+2.0倍を連結し、尚且つカメラのクロップ機能を使い、焦点距離1260mmで撮影しました!
写真6
R/W34Rから離陸機が撮影できます。
ほぼ終日順光ですね。
写真7
南風のときはR/W22運用となります。
写真7-1
公園の東端は丁度、R/W34Lの真正面に位置し、着陸機を真正面から捉えることができます。
③第2ターミナル展望デッキ
羽田の定番といえば定番ですね。
展望デッキはセンター部分に新しくできた屋内デッキをはさみ、左右に屋外デッキが広がっています。
金網フェンスは撤去され、現在は横方向に約100mm程度の間隔で3mmワイヤーが設置されています。
以前の金網よりは撮影環境がUPしました!
最近始めてタイムラプス動画を追加してみました。
まだ試行錯誤中なので、そのうち動画を入れ換えます!
この写真はFLIGHT DECK TOKYOからガラス越しに撮影しました。なるべく内部の映り込みが無いように、レンズをガラスに
くっつけて撮影しましたが、多少の移りこみは発生してしまうので、ソフトで消去しましょう!
ここがFLIGHT DECK TOKYOです!
冬の指定のよい日であれば、このように展望デッキからD滑走の離陸機の撮影も可能ですよ!
写真8
展望デッキ西側からはスカイツリーやゲートブリッジを絡めた写真を撮影することができます。
写真9
夜景もスカイツリーなどを絡めて撮影できます!
写真10
東側デッキの端からは着陸機の撮影ができます。
午前中はほぼ逆光です。
写真11
展望デッキ東端から第1ターミナルのほうへカメラを向けると、ほんの一瞬だけR/W34Lへの着陸機を
撮影することができます。
④第1ターミナル展望デッキ
③の第2ターミナル同様、センターを境に左右に屋外デッキが分かれていて、屋外デッキそのものが2階建て
構造になっています。
1タミ展望台の2階から、南風運用時には全てのRWYを撮影できます。
A・C滑走路の上がり、B・D滑走路のランディングが楽しめます。
特にB滑走路ランディングは東京の街並みをバックに撮影が出来るので、とても東京らしい写真に
なりますよ。
午前7時から8時の間に3機のみがR/W34Lから離陸する、ハミングバードデパチャー
冬にはこのように富士山をくっきりと入れて撮影が出来るんですよ!
写真12
天候の良い午前中には、海からの強烈な反射を受け、機体を輝かせた飛行機の撮影ができます。
写真13
国際線ターミナルを見渡せます。
冬の晴れた日には、バックに富士山を見ることもできますよ!
南風運用時、RWY22ランディングの時の進入機を展望デッキ2階の北端(B滑走路寄り)から、このアングルで
撮影できます。
お台場のフジテレビをバックに着陸してきます。
このアングルに近いものは第2ターミナルデッキ北端から撮影できますが、2タミからだと、照明塔などが
邪魔になり、意外と撮影し難いんですよね。
16L上がりも、滑走途中は2タミ建屋で阻まれてしまいます。
焦点距離 900mm+トリミング
タイミングが合えばこんなショットも撮影できます(笑)
デッキ1階南側
午前中の撮影は機体側面に日を浴びて、非常に綺麗に撮影が出来ます。
焦点距離 600mm+トリミング
国際線ターミナル側では多くのB787が引きずりまわされております(笑)
⑤国際線ターミナル展望デッキ
24時間オープンしているため、深夜早朝の便を撮影するためのポイントとしては有効ですね。
写真14
以前は見ることができなかったエアラインも、この国際線ターミナルの開設により見ることができるようになり、
青赤2色からかなりカラフルの撮影ができるようになりました。
写真15
R/W34Lへの着陸機をデッキ東端から撮影できます。
夜間撮影が綺麗です。
⑥浮島公園
釣り場もあり意外と人がいます。
公共交通機関はやはりバスしかないので、車で行くことになりますが、公園に
駐車場はありません。すぐ近くに羽田空港の民間駐車場があるので、そこへ
時間貸しで駐車が可能です。4時間/1000円程度・・
※ただし、年末年始・お盆やGWは混んでいるため、断られる場合があります。
※川崎駅から浮島バスターミナル行きバスがあります。約40分
・駐車場なし
・トイレあり・・・少し汚い
・販売機あり
・売店なし
写真16
R/W34Lへの着陸機およびR/W16Rからの離陸機撮影できます。
写真17
D滑走路離陸機とC滑走路着陸機との絡み!
⑦海上撮影
ここからの撮影は個人ではなかなか難しいです。旅行会社が企画した撮影ツアーに
申し込むしか方法がありませんが、陸上からは撮影のできないアングルで撮影ができます。
D滑走路沖からR/W05からの離陸機 ANAB8鯖1号機と富士山を絡めて撮影。
こちらも同じく海上からR/W23エンドで離陸機を待ち伏せして撮影!
こちらはC滑走路R/W34Rエンド付近から着陸機を間近で撮影!
そして日本のジャンボが営業運行では最後の羽田からの離陸を海上からしっかりと撮影!
写真18
R/W34Lエンドから着陸機の撮影。
海上誘導灯をからめ撮影ができます。
写真19
R/W34Lへの着陸機。
天候がよければ、強烈な海レフを浴び、輝く機体を撮影できると思います。
アングル的には、城南島上空をR/W22へ進入してくる飛行機を同じ感じになります。
写真20
R/W05へ向かってくる飛行機と離陸してゆく期待を絡めて撮影ができます。
アングル的には浮島公園と酷似していますが、飛行機への距離がかなり近いので、離陸機を絡めたときに
大きな差が出ますよ。
写真24
多摩川河口よりR/W34Lへの着陸機を真横から撮影。
このアングルも海上から最下撮影ができないので、貴重なショットです。
こちらはRWY34L/Rへのパラレルランディング!
⑧D滑走路展望台(建設時開設・・現在閉鎖および付近での撮影は不可)
D滑走路建設時に見学用に建てられていた展望台ですが、現在は見学はできません。
また、周辺の空き地でR/W34Lの撮影ができたのですが、こちらも現在は空港施設の建設が始まっており、
撮影はできません。一度行きましたが、追い返されました・・・汗
とてもよい撮影ポイントだったんですけどね。
写真25
R/W34Lへの着陸機を間近で撮影ができました。ANAのハンガーも近いため、駐機中の機体も多く
撮影できたんですけどね・・・
⑨新整備工場駅付近
この駅はターミナル1から浜松町方面へ1つ行った場所ですが、快速は止まらないのでモノレールの
乗車には注意が必要です。駅の出口は1箇所しかありませんので撮影ポイントの場所を間違うことは
ありません。
出口を地上に上がるとそこは既に左脇が誘導路です。大きな飛行機がすぐそばをタキシングしていく
迫力は羽田ではこの場所以外には無いのでは??
ただしこの場所は当然ですが飛行機を見るために作られた場所ではないので、セキュリティーの為の
高さ約4mのフェンスが2重に建っています。撮影をするにはフェンスを写りこませないためにある程度
の望遠レンズの使用が必死です。せっかく間近で飛行機が見られるのですが、口角での撮影はフェン
スが写りこむのは避けられないですね・・・汗
脚立の使用ですが、この場所で使用が可能かどうかはわかりません。またフェンスが4m以上あるの
で、フェンスをかわすには最低でも8尺(2.4m)の高さが無いと不可能です。
・駐車場なし(路駐も不可)
・トイレなし(駅の中にはありますが、改札の中にあります)
・販売機なし(駅の中にはあります)
・売店なし
この写真は駅を出て直ぐの場所で撮影しました・・・スマホですが・・・汗
このように非常に高いフェンスがずっと続いています・・泣
暗くて写っていませんが、フェンスの下の部分にはコンクリートの擁壁があるのでなお更撮影しづらいです・・・(^^ゞ
※R/W34Rと34Lを繋ぐ誘導路なので、非常に多くの飛行機が通過してゆきます。
写真27
新整備工場の駅を出て直ぐに駅の入り口の裏に回ったとこっろから撮影。フェンスはありますが、
ここからならフェンスの隙間から撮影が出来ます。
もちろん富士も一緒に!
写真27
なぜこのポイントが・・・それはこの写真が物語っていますよね。
富士山を正面に入れて撮影ができること、そして滑走路に非常に近い目線で撮影ができること。
この2点がこのポイント最大の特徴ですね。
スターウォーズジェットC3-POも捉えました!
写真27
ハミングバードデパーチャーもこのアングルからだとまた違った感じですよね。
このようなローアングルからの撮影は迫力があっていいと思います。
追記!
ここから進入禁止の看板の先へ行って見ました!
撮影中、CAB(航空局の緑の車)が何度も通りましたが、特にお咎めなし。
景観も巡回していましたが、同じく特にお咎めなし・・・怪しくなければ特に
何も言われないようですね。
まっそれでも撮影は自己責任で!
RWY34Rへ着陸するAirDo!
RWY34Rで離陸街をしているANA B3
是非皆さんも冬の視程のよい時に、この寒さに耐えて
いい写真を撮影してみてください。
2018年1月1日 変更
本日も、人生何千回目かの夕飯がやってきた(万かな?)。
今日は炭水化物はいらないと、体が言っている。
タンパク質がっつり食べたい日みたい。
うわぁ〜逆光だぁ…。
おんぼろ EOS kissx7 の限界。
というか、自分の腕前の限界。
手作りベーコン(パンチェッタ)を作った日には、
やっぱり「ターク」の鉄フライパンで、
ベーコンエッグよね〜。
Amazon |
パンチェッタや生ハムや生ベーコンも「発酵食品」なんですよ。
アンチョビも発酵食品の王様だね。
手作りベーコンには、
手塩にかけた乳酸菌がいっぱい付着しています。
(パンチェッタ=生ベーコン。
つまり沖縄でゆう「スーチキー」の作り方はククパに載せています。↓↓
)
ベーコンは好きなだけ厚切りで、ジューシーに。
ベランダに生えっぱなしになっているイタリアンパセリもりもりと、アボカドで、少しでもAGEs(終末糖化産物)に対抗。(←いやあんま気にしてないんだけど。)
さて、
以前に書いたブログですが。
ぜひ読んでみてください。
↓↓
【30代からしておきたい、私的女性ホルモンの整え方】
【続・私的女性ホルモンの整え方〜毎月の波編〜】
41歳を過ぎ、そろそろ私も「プレ更年期」と言われる時期に備えて、
私の中で30代の時に良い経験になったと思う「整え方」を書き出してみました。
生命は自律神経、ホルモン、免疫系の様々な時間周期、リズムによって守られています。
本来、更年期というのは、閉経を迎える前の50代以降の女性に現れるものですが、
近年、40代前半の女性でもプレ更年期症状に悩まされる方が多くなってきていて、
中には、30代半ばでもうプレ更年期に近い症状が出てくる人も!
ポツポツ白髪とか、抜け毛とか、肌の乾燥とか、疲れやすさとか、膣トラブルとか、甲状腺機能低下とか、
上半身は暑いのに下半身が冷えているとか。
気持ちの浮き沈み、生理の不順とか。
30代でそんなことではどないすんのーっ。
というわけで、
ホルモンバランス整えとこっ(*^o^*)
女性らしさの源ともいえる女性ホルモンの分泌量は、
一生にわずかティースプーン1杯とされています。
そのたったスプーン1杯の女性ホルモンを最大限に分泌させていれば、閉経までつやつやな女性らしさを保ち続けられるのでしょうが、
実際は、毎日のストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ、
そして大事な生理をないがしろにしがちな忙しい生活習慣などが影響して、
分泌量が低下してしまうのです。
そうなると、更年期が早まったり、
更年期障害に悩まされるというリスクが高まりかねない。
では、女性ホルモンの分泌をアップさせるにはどうしたらいいのか。
私的に実践してきたことをブログに書き出しています。
これが正解ということではなく、あくまでも私が心がけていることです。
参考になるかどうか(*^o^*)
↓↓
【30代からしておきたい、私的女性ホルモンの整え方】
【続・私的女性ホルモンの整え方〜毎月の波編〜】
こんにちは、F.M.です。
今日から、また仕事です。
東京ドームがあるから、それまでは多分気を張っていられるだろうと思っていますが、それまで休みがないので、体力が持つように、モリモリ食べています←
昨日、新千歳空港を歩いていたら、声をかけられまして。
顔を上げたら、ブロとものKEYペンさんでした。
お互いに、ちょっと気を使ってしまって連絡を取れないままだったんですが、なんと往復同じ便に搭乗していたみたいで、驚いて、人目もはばからずに抱き着いておんおん泣きました←
そしてお疲れのところを引きずり、そのまま札幌駅まで行って23時くらいまで語りに語らせて頂きました←
だって、これもお導きですもんね。
2人して、泣きながら話して。
カニみそつつきながら(爆)
そのKEYペンさんは、2日目終わり、ベロンベロンに酔っぱらって寝るときに、「キムジョンヒョンのばかーーーー!!!!」って叫んでバタンキューされたらしく…w
お陰で、実はF.M.も師匠にずっと、「馬鹿」って怒りたかったんだ、って気づけました。
「キムジョンヒョンの馬鹿」って。
「大好きなんだよ馬鹿」って。
叫びたかったんだけどな。
でも、その怒りを受け止めてくれる人はいないから。
声は届かずに空気に散らばってしまうから。
結局怒るのも意味がなくて、考えないようにしていたんだな、と。
色々と、お話出来て、自分が感じていたことを整理出来た気がします。
この方とお話させてもらうと、いつも自分はこう思っていたんだ、と気づくことが多くて。
とても、ありがたいです。
お会い出来て良かったです。
そんな風に、小さな偶然を運命だと思えるような出来事が多い、3日間でした。
ライブ自体の感想は、東京ドームが終わってから、ゆっくりと書かせて頂きますね。
コメント返信、少し遅くなりそうなんですが、必ずお返事させて頂きますので、もうしばらくお待ちください。
いつも、ありがとうございます。
ではまた。
F.M.
ホプくん
ゆっくりお祝いできたかな?
昨年のお誕生日は,WINGS TOUR初日でした。
[#호비생일ㅊㅋ] 0218 HAPPY BIRTHDAY OUR REAL HOPE ⭐⭐⭐ J-HOPE⭐⭐⭐ #쩨이호오오오오오오옵 #유어마이홉 #안무팀장정팀장님 https://t.co/dloB7u9N9O
ナムジュンより
ホピセンイルチュッカ
#홉이생일ㅊㅋ #RM https://t.co/bmClYb8bcC
ジミンからの私信ですね。
サジンがどーのこーのとうけている様子。
내가 진짜 너무 웃겨서 답글 넣어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호비형 보호는 해줘요 좀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 형 머리 기름진 사진 많다 12월 기다려라 #JIMIN #호비생일ᄎᄏ
絶対バレないバンタンシリーズ(笑)
長兄からの渾身のお祝いサジン(笑)
でもやっぱりオーラ隠せないだろーな・・
우리 홉이 생일 축하해 내가 이거 올리려고 일년 기다렸다. -Jin https://t.co/yqIOtVbuqN
そして
お口直しに
「かわいいの天才」ジミンから
思い切り逆光ですが,がまん・がまん!
お日様の下にいるのが気持良かったのね~!
ホソギヒョンがいないとさみしがる24歳。(日本年齢まだ22歳よ)
弟を溺愛する25歳。(日本年齢24歳)
本当の家族のよう。
나는 호비형 잘나온거 못나온게 읎네 ㅜ #JIMIN #호비생일ㅊㅋ https://t.co/EFNkjVKC9l
過度な溺愛ぶりは
チミー&MANG BT21でもリアルに再現。リアルすぎる(笑)
ジミンが夜遅くまでゲームするのを「早く寝ろ~」くらいはあるだろうなぁ
最後のはナイ(笑)これは,いくらなんでもナイ。
最近は
つまみがいのないシャープなほっぺのジミン。
すんごいダンスを踊るのに
すごいんだぞ!オーラ出さないところがいい。好感度もてる。
4月4日 日本オリジナルアルバムFACE YOURSELF
まだまだ先のことみたいなのに。
春先,旅立ちと新たな出会いに直面する気持をこめたアルバム。
日本語の曲が2曲。まだ秘密です。
ユンギより
ハシュタグにこめる深い愛。
かつて携帯電話探すのが難しかった#写真かっこいい#そして私は空腹
쩨이홉의 생일을 축하합니다 #슈가형이야 #예전폰찾느라힘들었다 #사진멋있다 #그리고나는배고프다 https://t.co/WEPSaNtpdU
たまには,前に出るのもいいね。
いつも後ろで他のメンバーを前に優先する。
MANG(ダンスマシーン)ショット
チームが前向きになるように励ましてきた。
一日に何時間も毎日繰り返す厳しいレッスンがいかに大変なのか,私たちは知らない。
ホプくんがいなかったら
どうなってただろう。。。。
3人3様のRAP。
枯葉とアナジョのホソクパートが好きです。
今日はYOUNG FOREVERをドライブしながら聞いてました。
この
ちょっこし前髪の三つ編みですが
ドレッドヘアにすると,いかにもレゲエスタイルになるのでそうはしないところが流石。
新しいトレンドになる。
この時の皆の笑顔がすごく好きです。
2018年ソウルミュージックアワード。
たくさん音楽の授賞式がありすぎて
どれだったか忘れてしまう。
皆と一緒に笑っている顔がいい。
この一瞬のために
A.R.M.Yは応援する。
わ!Vアプリ始まった!ホプ君の作業室からライブです。行ってきまーす!
リコさん
なかなかさん
リコさんの撮り損ねはいうに及ばずですがww 見事に逆光で撮影するというセンスに我ながら脱帽DEATH
その後追いかけていくと、今度はなかなかさんが逃げてます
伝説のニゲニゲさんが現れたということで頑張って追いかけると、これまたやっぱり途中でしんどくなったのか減速(ナニかあったような気もしますが忘れちゃったw)
そして再度カメラを構えます
が、スマホ新しくしたので起動に手間取ります
アワワワワワ、、、パシャッ!
なんと実は明日もロングライドが控えてますが、こちらはメンツがチョッチやんちゃなので果たしてどうなることやら。。。まあ徹頭徹尾ツキイチを決め込んでサバイバルする所存ですけどね
というわけでさらにブログの進捗がユルユルになるかもしれませんが、引き続き応援ポチットよろしくお願いします!